De pracht van veerkracht

2008-03-21T10:08:00.001-07:00

Laat stress niet aan je hart komen!
Een goed voornemen.

Volg de opleiding 'De pracht van veerkracht':
- in een tweedaagse (9:30 tot 16:30) op 20 en 21 oktober of op 1 en 2 december. Locatie: Kapittelhuis te Hoegaarden
- tijdens een avondreeks (19:30 tot 22:00) op 9, 16 en 23 november
Locatie: de 4e Lansierslaan 21 te Tienen

2008-03-21T10:00:00.000-07:00

De effecten van stress

Stress kan heel positief zijn. Door druk creëer je energie. Je hebt die stress nodig om te presteren en te overleven. Het is belangrijk om je stress te beheersen en er de voordelen van mee te pikken. Gedachten, gevoelens en gedrag worden allemaal beïnvloed door stress. We noemen een aantal mogelijke effecten:

Gedachten: Als je te veel onder druk staat, raak je verward en wordt je denken vertroebeld.
Gevoelens: Als je gestresst bent, zie je het dagelijks leven niet positief.
Gedrag: Je gedrag geeft vaak signalen dat je stressniveau een ongezond niveau nadert. Je begint je terug te trekken, je wordt wantrouwig, geïrriteerd en je maakt onnodige fouten.

2008-03-21T09:45:00.000-07:00

'Dankzij deze cursus sta ik stil bij hoe ik bezig ben. Ik wist niet dat stress zo een aanval was op mijn lichaam.'

Jan Coenen, na 'De pracht van veerkracht'

2008-03-21T09:30:00.000-07:00

Leven & werken in evenwicht

Deze opleiding combineert de nieuwste inzichten en methoden. Zo leer je wat 'veerkracht' betekent kom je weer in balans.

1. Je staat stil bij de manier waarop spanning je fysiek beïnvloedt: centraal staat ontspannen en contact maken met je lichaam.
2. Je leert technieken die meer veerkracht brengen in je gedachten. Dit door een combinatie van NLP-technieken.
3. Nieuwe methoden helpen je om je gevoelens te observeren en signalen te herkennen. Zo leer je anders met jezelf te communiceren.
4. Door meer 'in het nu' te zijn, leer je stress te voorkomen.
5. Je creëert evenwicht door stil te staan bij je eigen stresspreventie. Over deze cursus lees je op de website van Moving Body and Mind meer...

2008-03-21T09:15:00.000-07:00

'Ik verwachtte snelle lapmiddeltjes, maar de workshop was sterk uitgebouwd. De oefeningen hebben echt effect!'

Anja Maes na 'De pracht van veerkracht'

2008-03-21T09:00:00.000-07:00

Ons aanbod

'De pracht van veerkracht' kan je volgen in open aanbod (twee opeenvolgende dagen), op vraag van je organisatie (in twee, al dan niet opeenvolgende dagen) of in een avondprogramma. In de prijs inbegrepen zijn een syllabus en een cd-rom met oefeningen.

1. Individueel: De tweedaagse vindt plaats in het achttiende eeuwse Kapittelhuis, in de omgeving van de Tuinen van Hoegaarden (zie foto hieronder) Prijs: 180 euro particulieren/vooraf inschrijven, 220 euro in organisatieverband.

2. Bedrijven: De prijs van 'De pracht van veerkracht' is afhankelijk van het aantal deelnemers, de locatie en het aantal keer dat de cursus wordt gegeven.

3. Data: Een tweedaagse (9:30 tot 16:30) op 20 en 21 oktober of op 1 en 2 december - Locatie: Kapittelhuis te Hoegaarden
Een avondreeks (19:30 tot 22:00) op 9, 16 en 23 november - Locatie: de 4e Lansierslaan 21 te Tienen

Meer informatie? Hilde Van Nuland - tel: 016.76.60.32 - hildevannuland@online.be

2008-03-21T08:45:00.000-07:00

'Langdurige stress kan uitmonden in burnout. Een gevolg hiervan is ook een beschadiging van je lichaam.'

Gezondheid.be

2008-03-21T07:45:00.000-07:00

Stress in de pers

Mediteren op het werk. Op het eerste gezicht lijken werken en mediteren niet te verzoenen. Wie kan er nu tot rust komen als hij met deadlines en targets om de oren wordt geslagen? Toch lijkt het bedrijfsleven steeds meer aandacht te besteden aan soul searching, ondanks of misschien wel net dankzij de crisis. We gingen, yogamatje onder de arm, de spiritualiteit meten op enkele ondernemingen....Jobat, juli 2009, Meer....

Topmanagers bezwijken aan stress door crisis. Stress management coaches hebben het druk, druk, druk. Ceo's uit alle sectoren, maar vooral uit de financiële wereld, gaan bij hen te rade om met de stress van de crisis te leren omgaan. De Standaard, 16 mei, Meer...

Meer dan 1 Belg op de 5 kampt met stress op werk. In totaal bleven de Belgische werknemers het voorbije jaar 9.139.770 dagen afwezig wegens stress op het werk. Dat blijkt dinsdag uit een onderzoek van Test-Aankoop. Nieuws.be, 28 maart 2009, Meer...

Een goed voornemen voor 2009: laat de stress niet aan je hart komen. Wat is het best voor je hart: meteen lucht geven aan je woede of ijzig kalm blijven terwijl je vanbinnen overkookt? Je lichaam reageert op stress door meer cortisol of stresshormoon te produceren. Daardoor verhoogt de bloeddruk en versnelt het hartritme: je bent omzeggens klaar om te vechten. Als je chronisch gestresseerd bent, resulteert dat in een chronisch verhoogde bloeddruk en samengeknepen bloedvaten, waardoor je hart extra belast wordt. Tot het vroeg of laat begeeft. Trends, 8 januari 2009, Meer....

Crisis bedreigt mentale gezondheid. De financiële crisis kan een aanzienlijke bedreiging vormen voor de mentale gezondheid van mensen. Het kwijtraken van je huis staat bovenaan als veroorzaker van psychische problemen, gevolgd door ontslag en onvruchtbaarheid. Dat blijkt uit onderzoek van Britse denktank Charity Rethink, berichtte de BBC. De Telegraaf, 10 oktober 2008, Meer...

1 op 2 werknemers ontevreden over loon en werkdruk. 81% van de werknemers is algemeen tevreden over zijn werk en 87% van de werkgevers is dat over zijn werknemers. Maar slechts de helft van de werknemers is tevreden over zijn loon en de werkdruk (...) Tenslotte lijdt ongeveer de helft van de werknemers aan stress op het werk (47%). Vedior barometer over tevredenheid werknemers en werkgevers, 9 september 2008

Stress, dat laat ik niet aan mijn hart komen. Doe er iets aan!Van 21 tot 27 september 2008 organiseert de Belgische Cardiologische Liga de 29ste editie van de Week van het Hart. Hart- en vaatziekten zijn nog steeds de voornaamste doodsoorzaak in de geïndustrialiseerde landen. Ze worden in de hand gewerkt door tal van risicofactoren, waaronder roken, veel cholesterol in het bloed, hoge bloeddruk en diabetes mellitus. Naast deze klassieke risicofactoren, bestaan er andere factoren die niet zo bekend zijn. Eén daarvan is stress. Meer...

Recht op meditatie in CAO? Terwijl de financiele crisis in Amerika dreigt over te slaan naar Europa, maken de Abvakabo FNV en het CNV Publieke zaak zich druk over iets heel anders: meditatie. Het recht op meditatie door werknemers moet volgens hen in CAO's worden opgenomen. http://www.briskmagazine.nl/

Kinderen hebben last van examenstress. Eén op de zeven leerlingen heeft 'veel' last van stress, zes op de tien 'een beetje'. Kinderen slapen slecht, zijn lastig, onhandelbaar en hebben buikpijn. Opvallend is dat een op de tien ook agressief gedrag vertoont. Dat blijkt uit een enquête van TNS Media in opdracht van De Standaard bij 933 gezinnen in Vlaanderen. Knack, 16 juni 2008

Druk, drukker, drukst. De Vlaming kreunt onder de tijdsdruk. Er wordt te veel van ons verwacht en voor bijna de helft van alle Vlamingen telt een dag gewoon te weinig uren. 'Als we onze levensvisie niet dringend herzien, crashen we binnenkort allemaal', zeggen stressconsulenten. De Standaard, 28 juni 2008.

De examenperiode is voor veel leerlingen duidelijk stressen geblazen. Zo geven drie op de vier ouders aan dat hun kind dan last heeft van stress. Bij zes op de tien is dat 'een beetje', bij bijna een op de zeven 'veel'. Meisjes hebben iets meer last van stress dan jongens. Stress komt vaker voor bij ASO-leerlingen. Naarmate de leerlingen ouder worden, hebben ze ook meer stress. Dat is logisch, omdat op 14-15 jaar de examens moeilijker en zwaarder worden. De Standaard, 18 mei 2008.

Stress, emoties en gewrichtsontsteking: een verband? Meer en meer zijn experts het erover eens dat stress een rol kan spelen in het ontstaan en verloop van auto-immuunziekten en dus ook van verschillende gewrichtsaandoeningen. Er zou namelijk een verband bestaan tussen zenuwcellen en cellen van het afweersysteem. Botten en gewrichten, Media Planet-bijlage bij De Standaard, April 2008

Stress op het werk doet productiviteit dalen. Meer dan 40 procent van de Belgische werknemers ervaart frequent tot zeer frequent stress op het werk. De factoren die stress het meest in de hand werken zijn het werktempo en de werkdruk, emotionele werkbelasting, onvoldoende work-life balance en onvoldoende ondersteuning bij veranderingen. Six minutes(lvd), 9 april 2008. Het volledige rapport lees je hier...

Burn-out is besmettelijk. Een burn-out is sociaal besmettelijk. Volgens de Keulse psycholoog Jörg Fengler zijn er steeds meer bedrijven waar de werknemers collectief getroffen worden door het syndroom. Hele afdelingen zouden uitgeblust raken, zo schrijven Gazet van Antwerpen en Het Belang van Limburg. Zita, 17 oktober 2007.

Gebukt onder stress maar toch gelukkig. Driekwart van de Vlaamse vrouwen zegt gelukkig te zijn in hun gezin. Stellen zonder kinderen zijn het gelukkigst, alleenstaande moeders het minst. De stress van de combinatie tussen werk en gezin is erg hoog. De Standaard, 19 september, 2007.

Van werken word je ziek. Stress op de werkplaats ligt aan de basis van depressies en angstaanvallen. Miljoenen werknemers in het Verenigd Koninkrijk zijn er het slachtoffer van, aldus een recent onderzoek van het 'Work Life Balance Centre' van de universiteiten van Keele, Coventry en Wolverhamptin. Minutes Business, 15 april 2007.